近视眼和散光是常见的眼睛视力问题，影响了很多人的生活质量。然而，许多人并不清楚如何准确地判断自己是否患有这些眼病。

首先，你可以通过自我观察来初步判断是否患有散光和近视眼。以下是一些常见的症状，如果你有以下症状之一或多个，那么你可能存在散光和近视眼的问题：

1.视力模糊：近距离或者远距离的物体变得模糊不清。

2.频繁眨眼：为了看清楚物体，你不自觉地频繁眨眼。

3.频繁眯眼：为了看清楚物体，你不自觉地频繁眯眼。

4.头痛：长时间看书或者使用电子设备后，你会感到头痛。

5.眼睛疲劳：长时间用眼后，你会感到眼睛疲劳、干涩或者酸痛。

6.夜间视力下降：在昏暗的环境下，你的视力会明显下降。

视力表是一种常见的用于测试视力的工具，可以帮助你初步判断是否存在散光和近视眼的问题。你可以按照以下步骤进行测试：

1.找一张标准的视力表，确保字母或者数字清晰可见。

2.将视力表挂在离眼睛约5米的地方。

3.站在距离视力表5米的位置上，遮住一只眼睛。

4.用另一只眼睛逐一读出视力表上的字母或者数字。

5.记录下你能够清晰看到的最小行数。

6.重复以上步骤，测试另一只眼睛的视力。

根据你能够清晰看到的最小行数，你可以初步判断自己的视力问题：

1.如果你只能看到最顶部的几行字母或者数字，那么你可能存在严重的散光和近视眼问题。

2.如果你能够看到中间的行数，但是最底部的行数模糊不清，那么你可能存在轻度的散光和近视眼问题。

3.如果你能够清晰看到最底部的行数，那么你的视力可能正常。

自我观察和使用视力表只是初步判断是否存在散光和近视眼的方法，如果你怀疑自己患有这些眼病，较好还是寻求专业医生的帮助。眼科医生可以通过更精确的检查和测试来确定你的眼睛是否存在问题，并提供相应的治疗建议。

在预约眼科医生的过程中，你可以准备以下信息，以便医生更好地了解你的情况：

1.症状描述：详细描述你的症状，包括视力模糊的程度、出现症状的频率和持续时间等。

2.家族病史：询问家族中是否有人患有散光和近视眼。

3.用眼习惯：描述你的用眼习惯，包括每天使用电子设备的时间、看书时间和户外活动时间等。