散光和近视是常见的眼部视力问题，许多人在日常生活中可能并不清楚自己是否患有这些问题。

1.视力测试

视力测试是最常见的判断散光和近视的方法之一。您可以在眼科医生的指导下进行正规的视力测试，或者使用一些简单的自测方法。

首先，找一本标准的视力表，将其放置在光线明亮的地方，并保持一定的距离。然后，分别遮住一只眼睛，用另一只眼睛逐行读取表上的字母或数字。记录您能够清晰看到的最小行数，比如20/20或者20/40等。

如果您在视力测试中发现某只眼睛的视力较差，或者两只眼睛的视力差异较大，那么可能存在散光或近视的问题。

散光和近视的常见症状之一是视物模糊。如果您发现在远处或近处看物体时，字母或数字变得模糊不清，那么可能存在视力问题。

可以尝试以下方法进行简单的自我测试。找一本书或者报纸，将其放置在一定的距离上，然后用一只眼睛逐字逐行读取。如果您发现某些字母或数字变得模糊不清，那么可能存在近视的问题。

同样地，您也可以试着将物体放置在较远的距离上，然后逐渐靠近，观察您的视力是否能够适应不同的距离。如果您发现在接近物体时，视力变得更加清晰，那么可能存在散光的问题。

散光和近视可能会导致眼部不适的感觉，比如眼干、眼疲劳、眼睛疼痛等。如果您在长时间看书、使用电子设备或者进行其他近距离工作时经常出现这些症状，那么可能存在散光或近视的问题。

此外，还有一些其他的迹象可能提示存在散光和近视。比如，您可能会发现在夜间驾驶时视力较差，或者在看清远处物体时需要用手遮挡阳光。这些都可能是散光和近视的表现。

如果您通过以上方法怀疑自己存在散光和近视的问题，较好的方法是咨询专业的眼科医生。他们可以通过更详细的检查和测试来确认您的眼部问题，并为您提供相应的治疗方案。

眼科医生可能会进行更精确的视力测试，比如角膜地形图、验光等。他们还可以根据您的具体情况，推荐适合您的眼镜或隐形眼镜。