近视眼是现代人常见的眼睛问题之一，给我们的生活和工作带来了不少困扰。然而，并不是每个近视眼患者都愿意接受手术治疗，或者有些人由于各种原因无法接受手术。

近视眼的产生与长时间近距离用眼有很大关系，因此，保持良好的用眼习惯是恢复视力的第一步。首先，要注意用眼距离，保持一定的远离屏幕或书本的距离，一般来说，距离应该与手臂的长度相当。其次，要注意用眼时间，每隔一段时间就要进行适当的眼部休息，可以闭目放松或远眺远处，缓解眼部疲劳。另外，保持良好的姿势也很重要，不要低头过久或者翘首观看，避免对眼睛造成过大的压力。

眼保健操和按摩是一种简单而有效的恢复视力的方法。眼保健操可以帮助眼球肌肉得到锻炼，增强眼部血液循环，缓解眼部疲劳。按摩则可以促进眼部血液循环，改善眼睛的供氧情况。以下是一组简单的眼保健操和按摩方法：

1.眼球转动操：闭上眼睛，慢慢转动眼球，先顺时针转动10次，然后再逆时针转动10次。

2.眼睛放松操：闭上眼睛，用手掌轻轻遮住眼睛，感受黑暗中的眼睛放松。

3.眼睛按摩：用双手的中指和无名指轻轻按摩眼周围的穴位，每个穴位按摩10次，每天早晚各一次。

合理饮食对于眼睛的健康也有一定的影响。首先，要保证摄入足够的维生素A，因为维生素A是视网膜的重要成分，有助于保护视力。维生素A丰富的食物包括胡萝卜、绿叶蔬菜、动物肝脏等。此外，还要适量摄入维生素C和维生素E，它们可以帮助抗氧化，保护眼睛免受自由基的损伤。维生素C丰富的食物有柑橘类水果、猕猴桃等，维生素E丰富的食物有坚果、植物油等。

除了以上方法外，还可以通过眼部保健来帮助恢复视力。首先，要保持眼部清洁，经常洗脸洗手，避免将细菌带入眼睛。其次，要避免长时间暴露在电脑、手机等电子屏幕前，这些屏幕会产生蓝光，对眼睛有一定的伤害。可以使用防蓝光眼镜来减轻蓝光的伤害。另外，要保持室内光线适中，避免强光直射眼睛。

通过以上方法和步骤，近视眼患者可以尝试自己恢复视力。然而，需要注意的是，恢复视力是一个长期的过程，需要坚持不懈。如果视力没有明显改善，建议及时就医，寻求专业的医生建议和治疗方法。