地包天怎么造成的？地包天是容易引起不少女性困扰的现象，指的是脸部下垂，形成“地包天”的局面。很多女性朋友都会感到自己的脸部肌肤变得松弛，出现了“地包天”的现象，这是为什么呢？下面我们就来一起探究一下地包天是怎么造成的。

1.年龄因素

随着年龄的增长，皮肤的弹性会逐渐下降，皮肤的胶原蛋白、弹性纤维等组织会逐渐减少，导致皮肤松弛，脂肪下垂，从而形成“地包天”。

2.饮食因素

饮食中摄入的营养物质会直接影响到皮肤的健康状况。如果饮食中缺乏蛋白质、维生素C等营养物质，会导致皮肤松弛，从而形成“地包天”。

3.睡眠不足

睡眠不足会导致身体内分泌失调，从而影响皮肤的健康。长期睡眠不足会导致肌肤松弛，从而形成“地包天”。

4.缺乏运动

长期缺乏运动会导致肌肉萎缩，从而导致皮肤松弛，形成“地包天”。因此，适当的运动可以帮助肌肉锻炼，增强肌肉的紧实度，从而减少“地包天”的出现。

5.长期面部表情不当

长期面部表情不当也会导致“地包天”的出现。例如，长期皱眉、咬牙、咧嘴等表情，会导致面部肌肉过度紧张，从而使面部肌肉变得松弛，形成“地包天”。

如何预防和改善“地包天”？

1.注意饮食

饮食中应该摄入足够的蛋白质、维生素C等营养物质，以保证皮肤的健康。

2.保证充足的睡眠

保证充足的睡眠可以帮助身体内分泌平衡，从而减少“地包天”的出现。

3.适当的运动

适当的运动可以帮助肌肉锻炼，增强肌肉的紧实度，从而减少“地包天”的出现。

4.正确的面部表情

正确的面部表情可以减少面部肌肉的过度紧张，从而减少“地包天”的出现。