在现代社会中，焦虑症和抑郁症已经成为了常见的心理健康问题。许多人都可能会经历这些症状，但却不了解它们的具体表现。

焦虑症是一种常见的心理障碍，其主要特征是过度的焦虑和担心，常常伴随着身体上的不适感。下面是焦虑症的几个常见表现：

①.焦虑和紧张：焦虑症患者常常感到紧张不安，无法放松身心。他们可能会感到内心的不安全感和恐惧。

②.心理症状：焦虑症患者可能会出现心悸、头晕、胸闷等身体上的不适感。他们可能会感到呼吸困难，出现失眠和多梦等睡眠问题。

③.社交障碍：焦虑症患者可能会避免社交场合，害怕与他人交流和互动。他们可能会感到害怕被评判和批评，因此常常回避社交活动。

④.强迫症状：焦虑症患者可能会出现强迫症状，如反复洗手、检查等行为。这些行为是为了减轻焦虑情绪，但却无法真正解决问题。

抑郁症是一种情绪低落、兴趣丧失和自我评价下降的心理障碍。下面是抑郁症的几个常见表现：

①.情绪低落：抑郁症患者常常感到情绪低落，失去对生活的兴趣和热情。他们可能会感到无助、绝望和悲伤。

②.睡眠问题：抑郁症患者可能会出现睡眠问题，如失眠或过度睡眠。他们可能会感到早晨起床困难，精力不足。

③.食欲改变：抑郁症患者可能会出现食欲改变，如食欲减退或暴饮暴食。他们可能会因此出现体重波动。

④.自我评价下降：抑郁症患者常常对自己产生负面的评价，认为自己无用、无能或没有价值。他们可能会感到自责和自罪。