在当今社会，心理健康问题日益突出，其中暴食症和抑郁症成为了备受关注的两大心理障碍。而更为引人瞩目的是，这两种心理障碍经常会同时发作，暴食症患者往往伴随着抑郁症的症状。

暴食症和抑郁症在病因上存在一些共同之处，这也是它们常常同时发作的原因之一。首先，遗传因素在两种心理障碍的发生中起到了重要作用。研究发现，暴食症和抑郁症在家族中的发生率较高，这说明了遗传因素对于两种疾病的易感性有一定的影响。其次，环境因素也是两者共同的病因之一。生活中的压力、人际关系的问题、工作学业的压力等都可能成为触发暴食症和抑郁症的因素。

①.暴食症加重了抑郁症状

暴食症的发作会导致患者在短时间内摄入大量的食物，这不仅会引起身体的不适，还会对患者的心理状态产生负面影响。暴食症患者在暴食之后会感到内疚、自责，这种负面情绪会加重抑郁症状的发作。同时，暴食行为还可能导致体重的增加，引发对自身形象的不满和自卑情绪，进一步加重了抑郁症的症状。

②.抑郁症促使暴食症的发作

抑郁症患者常常在情绪低落、焦虑或失眠的状态下寻求食物的慰藉，这种情绪性进食的行为就是暴食症的典型表现。抑郁症患者通过暴食来缓解负面情绪，暂时获得安慰和满足感，然而这种满足感只是短暂的，之后又会转化为内疚和自责，从而形成恶性循环。

①.寻求专业帮助

对于暴食症和抑郁症的患者来说，最重要的是及时寻求专业的心理咨询和治疗。心理治疗可以帮助患者了解自己的心理问题，找到解决问题的方法，并提供支持和指导。对于一些病情较重的患者，医生可能会考虑开具药物治疗，以缓解症状。

②.建立良好的生活习惯

良好的生活习惯对于心理健康至关重要。患者应该保持规律的作息时间，充足的睡眠和适度的运动有助于缓解抑郁症状。此外，合理的饮食安排也是重要的，避免过度节食或暴饮暴食，保持均衡的饮食有助于改善心情。

③.建立良好的社交支持系统

抑郁症和暴食症往往会导致患者的社交能力下降，与人交往的欲望减弱。因此，建立良好的社交支持系统对于患者的康复至关重要。可以通过参加兴趣小组、与亲友交流、寻找志同道合的朋友等方式来扩大社交圈子，从而获得更多的支持和理解。