抑郁症和暴食症是两种常见的心理健康问题，它们之间存在着密切的关联。许多研究表明，暴食症往往伴随着抑郁症，而且抑郁症也可能转化为暴食症。这两种疾病之间的相互关系给患者带来了巨大的困扰和痛苦。

暴食症是一种食欲失控的心理障碍，患者会在短时间内摄入大量食物，常常感到无法控制自己的进食行为。而抑郁症则是一种情绪低落、兴趣丧失、精力不足的心理疾病。为什么这两种疾病经常同时出现呢?

①.心理压力：抑郁症和暴食症都与心理压力有关。抑郁症患者常常感到无助、绝望和焦虑，而这些情绪会导致他们寻找一种方式来缓解压力。进食过量可以暂时缓解情绪上的痛苦，因此暴食成为了一种应对机制。

②.自我价值感：抑郁症患者常常对自己产生负面的自我评价，感到自己毫无价值。而暴食行为可以给予他们一种短暂的满足感，暂时提升自我价值感。这种满足感是暴食症患者渴望的，因此他们会陷入恶性循环中。

③.生物化学因素：抑郁症和暴食症都与脑内化学物质的不平衡有关。例如，血清素是一种与情绪调节有关的神经递质，抑郁症和暴食症患者都存在血清素水平的异常。这种化学物质的不平衡可能是两种疾病共同出现的原因之一。

抑郁症转化为暴食症对患者来说是一种额外的负担，因为暴食症会给他们的身体和心理健康带来更多的问题。以下是一些应对抑郁症转暴食症的方法：

①.寻求专业帮助：如果你发现自己或他人出现抑郁症转暴食症的症状，最重要的是及时寻求专业的心理咨询和治疗。专业的心理医生可以帮助你找到问题的根源，并提供适当的治疗方案。

②.建立健康的生活方式：保持规律的作息时间，合理的饮食习惯和适量的运动对于恢复心理健康非常重要。建立一个健康的生活方式可以帮助你调整情绪，减少压力，从而减少暴食症的发作。

③.寻找替代方式：寻找一些替代性的应对机制，例如运动、绘画、写作等，可以帮助你转移注意力，缓解情绪上的痛苦。当你感到情绪低落时，尝试去做一些你喜欢的事情，而不是通过暴食来应对。

④.建立支持系统：与家人、朋友或其他患者建立联系，分享彼此的经验和情感。他们可以给予你支持和理解，在你需要帮助的时候提供支持。