抑郁症和躁郁症是两种常见的精神疾病，对患者的身心健康造成了严重的影响。人们常常对于这两种疾病的关系和可怕程度产生疑问。

抑郁症转躁郁症的概率受到多种因素的影响，包括遗传因素、环境因素、个人生活经历等。有些人可能更容易转变为躁郁症，而另一些人则相对较少出现这种情况。因此，无法准确预测一个抑郁症患者是否会转变为躁郁症。

躁郁症相对于抑郁症的可怕程度是一个主观的问题，因为每个人对于这两种疾病的感受和体验都是不同的。然而，从临床上来看，躁郁症可能会对患者的生活和社交功能造成更大的影响。

在躁狂期间，患者可能会表现出冲动、过度活跃、注意力不集中等症状，这可能导致他们在工作、学习和人际关系中遇到困难。而在抑郁期间，患者可能会感到无助和绝望，但通常不会表现出躁狂期的冲动行为。

此外，躁郁症的治疗也可能更加困难。抗抑郁药物在躁狂期可能会引发更严重的躁狂症状，因此需要谨慎使用。而抑郁症的治疗通常较为直接，抗抑郁药物可以有效缓解患者的症状。

虽然无法完全预防抑郁症转躁郁症，但我们可以采取一些措施来降低患病风险。

首先，建立良好的生活习惯非常重要。保持规律的作息时间、健康的饮食习惯和适度的运动可以帮助维持身心健康。此外，避免过度压力和情绪波动也是预防抑郁症转躁郁症的关键。

其次，及早发现和治疗抑郁症也是预防转变为躁郁症的重要措施。如果你或你身边的人出现了抑郁症的症状，及时寻求专业的帮助和支持是非常重要的。

抑郁症转躁郁症的概率是一个复杂的问题，每个人的情况都是独特的。躁郁症相对于抑郁症的可怕程度因人而异，但躁郁症可能会对患者的生活和社交功能造成更大的影响。

预防抑郁症转躁郁症的关键在于建立良好的生活习惯、避免过度压力和情绪波动，并及早发现和治疗抑郁症。如果你或你身边的人需要帮助，请及时寻求专业的支持。