怎样才能让长智齿的时候不疼？随着年龄的增长，有些人会经历长智齿的过程。长智齿是指第三磨牙，通常在18岁至25岁之间长出来。然而，长智齿的过程常常伴随着疼痛和不适感，给人们的生活带来极大的不便。1.注意口腔卫生

长智齿时，口腔内的细菌容易滋生，导致牙龈发炎。因此，保持口腔清洁十分重要。每天刷牙两次，每次刷牙至少两分钟，使用牙线清洁牙缝，使用口腔漱口水消毒口腔，可以有效预防口腔感染。

2.饮食调理

长智齿期间，应该避免进食过硬或过热的食物，以免刺激牙龈，引起疼痛。可以多食用一些富含维生素C和钙质的食物，如奶类、酸奶、豆类、蔬菜等，有利于牙齿的健康。

3.使用冰袋

如果长智齿时出现疼痛，可以使用冰袋缓解疼痛。将冰袋放在疼痛的部位，每次持续15-20分钟，每天多次重复，可以有效减轻疼痛。

4.漱口水

使用漱口水可以有效减轻口腔炎症和疼痛。漱口水可以杀死口腔内的细菌，减少口腔感染的风险。使用漱口水时，应该注意使用方法和使用频率，以免对口腔造成影响。

5.去医院检查

如果长智齿时疼痛严重，建议及时去医院检查。医生可以通过X光等检查手段确定牙齿的情况，并给予相应的治疗建议。如果需要拔牙，应该选择正规的医院和医生进行操作，以免出现意外情况。