血沉高是怎么回事，该怎么办？

血沉高是属于常见的临床指标异常，它通常是由于炎症、感染或其他疾病引起的。血沉是指红细胞在一定时间内沉降到管底的速度，它是一个反映炎症程度的指标。当身体受到炎症或感染的影响时，血液中的红细胞会聚集在一起，导致血沉加快。那么，当我们发现自己的血沉高时，应该如何应对呢？

了解血沉的正常范围和意义

血沉是通过观察红细胞在血液中的沉降速度来进行检测的，正常成年人的血沉范围通常在0-20mm/h之间。当血沉超过正常范围时，说明身体可能存在炎症或感染等问题。但血沉高并不是一个具体的诊断，它只是一个指标，需要结合其他临床检查结果进行综合分析。

寻找高血沉的原因

当血沉高时，我们需要寻找其原因。可能的原因包括炎症性疾病（如风湿性关节炎、痛风等）、感染（如上呼吸道感染、泌尿系统感染等）、肿瘤等。在寻找原因的过程中，我们可以结合其他症状和体征，进行详细的询问和体检，以确定具体的病因。

治疗高血沉的方法

针对高血沉的治疗，首先要治疗其潜在的病因。如果是炎症性疾病引起的高血沉，可以采取非甾体类抗炎药物（如布洛芬）或激素治疗，以减轻炎症反应。如果是感染引起的高血沉，需要根据感染的部位和病原体的不同，进行相应的抗生素治疗。对于其他原因引起的高血沉，需要根据具体情况制定治疗方案。

注意生活方式和饮食调节

除了药物治疗外，我们还可以通过调整生活方式和饮食来帮助降低血沉。保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神紧张，有助于提高免疫力和减少炎症反应。饮食上，应尽量避免摄入过多的高脂肪、高糖和高盐食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，保持均衡的饮食结构。