近视和散光是常见的眼科问题，很多人容易混淆这两个概念。近视是指眼睛对近距离物体看得清楚，而对远距离物体看得模糊；散光则是指眼睛在看近距离和远距离物体时都会出现模糊不清的情况。

1.1 近视的特点

近视是指眼睛的屈光系统过于强大，导致光线在眼球聚焦在视网膜之前，从而看远处物体时出现模糊不清的情况。近视的主要症状包括远处物体模糊、眼睛疲劳、头痛等。近视的程度通常用“度数”来表示，正常人的度数为0，度数越高表示近视越严重。

1.2 散光的特点

散光是指眼球的角膜或晶状体不规则，导致光线在眼球聚焦时发生偏折，从而造成近距离和远距离物体都看不清楚的情况。散光的主要症状包括近距离和远距离物体都模糊、眼睛疲劳、眼干等。散光的程度通常用“柱镜度数”来表示，柱镜度数越高表示散光越严重。

2.1 看远处物体

近视患者看远处物体时会出现模糊不清的情况，而散光患者则不论是看近处还是远处物体都会出现模糊的情况。因此，通过观察看远处物体是否模糊可以初步判断是近视还是散光。

2.2 看近处物体

近视患者看近处物体时一般是清晰的，而散光患者看近处物体时也会出现模糊的情况。因此，通过观察看近处物体是否模糊可以进一步确认是近视还是散光。

2.3 就医诊断

如果通过上述方法无法确定是近视还是散光，建议及时就医进行专业诊断。眼科医生会通过眼底检查、验光等方法来确定眼睛的屈光状态，从而准确判断是近视还是散光。

现代人普遍使用手机，有人担心高度近视患者使用手机会对视力造成更大的损害。事实上，高度近视与使用手机之间并没有直接的因果关系。手机屏幕的亮度和对比度通常是根据人眼的视觉需求进行设计的，使用手机不会导致高度近视的发生或加重。

然而，长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳和干涩，这是因为长时间注视屏幕会使眼睛的睫状肌长时间收缩，导致眼睛不适。因此，无论是近视还是散光患者，在使用手机时都应该注意适当休息，避免长时间连续使用。