抑郁症是怎么引起的？抑郁症是常见的心理疾病，它的发生与多种因素有关。

一、遗传因素

抑郁症的发生与遗传因素有关。研究表明，如果人的亲属中有抑郁症患者，那么他患抑郁症的风险会增加。这是因为遗传基因的影响。如果人的基因中存在与抑郁症相关的基因，那么他患抑郁症的概率也会增加。

二、生理因素

抑郁症的发生还与生理因素有关。例如，人的大脑中存在叫做血清素的神经递质，它能够调节人的情绪。如果血清素的水平过低，就会导致人的情绪低落，从而引发抑郁症。此外，一些荷尔蒙的失调也会导致抑郁症的发生。

三、心理因素

抑郁症的发生还与心理因素有关。例如，长期的精神压力、焦虑、悲伤等情绪会导致人的情绪低落，从而引发抑郁症。此外，人的性格特点也会影响抑郁症的发生。例如，性格内向、敏感、自卑的人更容易患上抑郁症。

四、环境因素

抑郁症的发生还与环境因素有关。例如，经济压力、工作压力、家庭矛盾等都会导致人的情绪低落，从而引发抑郁症。此外，一些社会事件，例如自然灾害、战争等也会导致人的情绪低落，从而引发抑郁症。

如何预防和治疗抑郁症？

一、保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯对于预防和治疗抑郁症非常重要。例如，保持充足的睡眠、合理的饮食、适当的运动等都能够帮助人们保持身体健康，从而降低患抑郁症的风险。

二、寻求专业的帮助

如果人患有抑郁症，应该尽快寻求专业的帮助。例如，可以去看心理医生、咨询心理医生等。心理医生会根据患者的具体情况，制定相应的治疗方案。

三、积极心态

积极心态对于预防和治疗抑郁症也非常重要。例如，人们可以学会放松自己、寻找乐趣、培养兴趣爱好等，从而保持心情愉悦，降低患抑郁症的风险。