抑郁症前期表现有哪些？抑郁症是常见的心理疾病，严重影响患者的生活质量。但是，抑郁症并不是突然出现的疾病，它是有前期表现的。

一、情绪低落

抑郁症前期明显的表现就是情绪低落。患者会感到心情沉重，无法快乐地享受生活。他们不愿意与人交流，甚至会因为一些小事而感到沮丧和绝望。这种情绪低落一般会持续数周或数月，如果不及时治疗，会逐渐加重。

二、睡眠障碍

抑郁症前期患者的睡眠质量会受到影响。有些人会出现失眠的情况，难以入睡或者早醒，导致白天精神疲惫。而另一些人则会出现过度睡眠的情况，即使睡了很长时间，仍然感到疲惫不堪。这种睡眠障碍也是抑郁症前期的常见表现。

三、食欲改变

抑郁症前期患者的食欲也会受到影响。有些人会出现食欲减退的情况，对于美食也失去了兴趣。而另一些人则会出现暴饮暴食的情况，特别是对于高热量的食物更加喜欢。这种食欲改变也是抑郁症前期的常见表现。

四、自我评价下降

抑郁症前期患者的自我评价也会下降。他们对自己的能力和价值感到怀疑和否定，觉得自己一无是处。这种自我评价下降会影响到他们的工作和生活，甚至会让他们感到无法面对社交场合。

五、注意力不集中

抑郁症前期患者的注意力也会受到影响。他们很难集中精力做事情，容易分心和犯错。这种注意力不集中会让他们感到焦虑和无助，进一步加重了情绪低落。

以上就是抑郁症前期的常见表现。如果您发现自己或身边的人出现了这些症状，建议及时就医，接受专业治疗。同时，也可以通过以下几个方面来缓解抑郁症前期的症状。

1.保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食、适量运动等。

2.培养良好的社交圈，多与亲友交流，分享心情。

3.学会放松自己，如通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。

4.寻求专业心理咨询或治疗帮助。