以前确诊过抑郁症好了又复发了咋办？抑郁症是常见的心理障碍，患者常常会经历情绪低落、失眠、食欲不振等症状。而对于曾经经历过抑郁症的人来说，复发的可能性也是存在的。

一、寻求专业帮助

如果您曾经被确诊为抑郁症患者，那么您应该知道抑郁症是需要专业治疗的疾病。因此，如果您出现了复发的症状，第一时间应该考虑寻求专业的帮助。可以去医院或者心理咨询机构寻求心理医生的帮助，他们会根据您的具体情况制定相应的治疗方案。

二、保持积极的心态

面对抑郁症的复发，很多人会感到绝望和无助，但是这种情绪只会让病情更加恶化。因此，保持积极的心态非常重要。可以通过锻炼身体、参加社交活动、听音乐等方式来缓解心理压力，让自己的情绪得到调节。

三、建立健康的生活方式

建立健康的生活方式也是预防抑郁症复发的重要措施。可以通过规律的作息、健康的饮食、适量的运动等方式来维持身体的健康。此外，保持良好的社交关系也是非常重要的，可以通过参加社交活动、与朋友聊天等方式来增强自己的社交能力。

四、注意药物治疗

如果您曾经接受过药物治疗，那么在复发后也应该注意药物治疗。可以根据医生的建议来继续服用原来的药物或者调整药物的剂量。但是需要注意的是，药物治疗只是治疗抑郁症的手段，不能完全依赖药物来解决问题。

五、寻找支持和帮助

在复发期间，寻找支持和帮助也是非常重要的。可以向家人、朋友或者心理医生寻求帮助，让他们给予自己支持和鼓励。此外，也可以加入一些抑郁症康复的社群，与其他患者交流经验和感受，共同面对抑郁症的挑战。