抑郁症是属于常见的心理疾病，影响着越来越多的人。然而，很多人对于抑郁症的认识还存在误区，比如抑郁症的前中后期以及患者自己是否能够感觉到自己的抑郁症。本文将为大家解答这些问题，并提供应对抑郁症的方法。

抑郁症是属于情绪障碍，表现为长期的低落情绪、失去兴趣和快乐感、自卑、焦虑、疲劳、睡眠障碍等症状。抑郁症的症状和程度因人而异，可以分为前中后期。

抑郁症的前期症状往往比较隐匿，很多人很难察觉自己已经患上抑郁症。前期症状包括情绪低落、失去兴趣和快乐感、自卑、疲劳等。这些症状可能会持续数周或数月，对个人的生活和工作产生一定的影响。

抑郁症的中期症状通常更为明显，人们可能会感到极度的悲伤、绝望和无助。除了前期症状外，中期症状还包括食欲改变、睡眠障碍、注意力和记忆力下降、体重变化等。这些症状会对个人的生活和社交造成较大的困扰。

抑郁症的后期症状是指抑郁症进一步恶化的情况。此时，人们可能会出现严重的自杀倾向，甚至有自杀行为。后期症状除了前中期症状外，还可能出现幻觉、妄想等精神病症状。后期症状需要及时干预和治疗，以防止悲剧的发生。

很多人对于自己是否能够感觉到自己的抑郁症存在疑问。实际上，大部分抑郁症患者能够感受到自己的情绪低落和其他症状，但也有一部分患者可能会对自己的状况产生一定的麻木和无感。这种情况可能是由于抑郁症本身的症状导致的，例如注意力和记忆力下降，使得患者对自己的状况产生一定的无知觉。

如果你怀疑自己或他人患有抑郁症，以下是建议的操作步骤：

寻求专业帮助：抑郁症是属于需要专业治疗的疾病，寻求心理医生或心理咨询师的帮助是至关重要的。

建立支持系统：与家人和朋友分享你的感受，寻找他们的支持和理解。

保持积极的生活方式：保持规律的作息时间，进行适度的运动，保持健康的饮食习惯。

学习应对技巧：学习缓解抑郁症症状的技巧，比如深呼吸、放松训练等。

避免孤立：尽量参与社交活动，与他人保持联系，避免孤立自己。

总之，抑郁症是属于常见的心理疾病，前中后期的症状各有不同。大部分患者能够感受到自己的抑郁症，但也有一部分患者可能会对自己的状况产生麻木和无感。如果怀疑自己或他人患有抑郁症，及早寻求专业帮助是非常重要的。同时，建立支持系统、保持积极的生活方式、学习应对技巧和避免孤立也是应对抑郁症的有效方法。