抑郁期间突然心情好转。抑郁症是常见的心理疾病，它会给患者带来极大的痛苦和困扰。抑郁症的症状包括情绪低落、失眠、食欲不振、疲劳等等，这些症状会影响患者的日常生活和工作。但是，有时候在抑郁期间，患者会突然感觉心情好转，这是为什么呢？

一、抑郁期间突然心情好转的原因

1.心理学角度

抑郁症的发生是由于多种因素的综合作用，包括遗传因素、生理因素、心理因素等等。在抑郁期间，患者的情绪低落，感到无助和绝望，这是因为患者的思维方式出现了负向的变化。患者的思维方式会影响他们的情绪和行为，如果患者能够改变他们的思维方式，就能够改变他们的情绪和行为。

2.生理学角度

抑郁症的发生与神经递质的不平衡有关，神经递质是化学物质，它能够传递神经信号。在抑郁症患者的脑部，神经递质的含量会发生变化，这会导致患者的情绪低落。但是，当患者的神经递质恢复平衡时，患者的情绪会好转。

二、应对抑郁症的方法

1.寻求专业帮助

如果你感到自己的情绪无法控制，建议你寻求专业的帮助。专业的心理医生能够帮助你分析你的情绪和行为，并提供有效的治疗方案。

2.与他人交流

与他人交流是缓解抑郁症的有效方法之一。当你与他人交流时，你会感到自己不再孤单，这会让你的情绪得到缓解。与他人交流的方式有很多种，可以是面对面的交流，也可以是通过社交网络的交流。

3.改变思维方式

改变思维方式是缓解抑郁症的重要方法之一。当你的思维方式出现负向变化时，你会感到自己的情绪低落。如果你能够改变自己的思维方式，你会发现自己的情绪也会跟着改变。

4.保持健康的生活方式

保持健康的生活方式是缓解抑郁症的重要方法之一。要保持健康的生活方式，你需要注意饮食、睡眠、运动等方面。饮食方面，要保证营养均衡，避免过度饮酒和吸烟；睡眠方面，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜；运动方面，要保持适度的运动量，避免长时间的久坐。