抑郁症属于精神疾病，严重影响患者的生活质量和心理健康。了解抑郁症的严重表现对于及早发现和治疗该疾病至关重要。

抑郁症的定义和症状

抑郁症是以持续的低落情绪和丧失兴趣为主要特征的心理障碍。除了低落情绪和丧失兴趣外，抑郁症还有一系列的症状，如失眠或过度睡眠、食欲改变、体重变化、疲劳、注意力不集中、自卑感、自责感等。这些症状会显著干扰患者的日常生活和工作，严重时甚至导致自杀倾向。

抑郁症非常严重的表现

1.持续的低落情绪和消极思维：抑郁症患者会出现持续的低落情绪，感觉自己无助、无望，对生活失去兴趣。他们常常消极地看待事物，认为自己一无是处，对未来失去信心。

2.明显的社交退缩和孤独感：抑郁症患者往往失去了对社交活动的兴趣，不愿意与他人交流。他们可能会避开与亲友的聚会，感到孤独和与世隔绝。

3.失眠或过度睡眠：抑郁症患者常常在夜晚难以入睡，或者早醒无法再入睡。另一方面，也有部分患者会出现过度睡眠的情况，整日昏昏欲睡。

4.食欲改变和体重变化：抑郁症患者的食欲可能会发生改变，有些人会食欲不振，导致体重下降；而另人则会食欲增加，导致体重增加。

5.自杀倾向和自残行为：抑郁症是严重的心理疾病，患者常常感到生活没有希望，无法承受痛苦，因此出现自杀倾向和自残行为。这是抑郁症最严重的表现，需要引起高度重视。

如何应对抑郁症

1.寻求专业帮助：如果你或你身边的人出现了抑郁症的症状，应及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以通过心理评估和治疗来帮助你恢复心理健康。

2.建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，合理安排饮食，适量运动，培养良好的生活习惯有助于缓解抑郁症的症状。

3.寻求社会支持：与亲友保持良好的沟通，参加社交活动，寻求社会支持和理解，可以减轻抑郁症的症状。

4.注意心理调节：学习放松和缓解压力的方法，如深呼吸、冥想、听音乐等，有助于改善情绪和减轻压力。

5.遵循医生的治疗方案：如果被诊断为抑郁症，医生会给出相应的治疗方案，如药物治疗和心理疗法。患者应严格按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或更改剂量。