抑郁症是常见的心理疾病，给患者带来了巨大的困扰。了解抑郁症的注意事项以及主要症状对于患者及其家人来说都非常重要。

注意事项

1.寻求专业帮助：如果你怀疑自己或他人患有抑郁症，第一步是寻求专业的帮助。心理医生或心理咨询师可以对你的症状进行评估，并提供相应的治疗建议。

2.接受治疗：抑郁症是可以治疗的。常见的治疗方法包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助你更好地了解自己的情绪和思维模式，并提供有效的应对策略。药物治疗可以通过调节神经递质来缓解抑郁症症状。

3.建立支持系统：抑郁症患者需要得到家人和朋友的支持和理解。建立稳定的支持系统可以帮助你度过难关，并提供情感上的支持。

4.培养健康的生活方式：保持健康的生活方式对于抑郁症的治疗和预防非常重要。定期锻炼、良好的睡眠习惯、均衡的饮食以及避免过度使用刺激性物质都可以改善心理健康。

主要症状不包括的情况

1.意志力不足：抑郁症患者常常被误认为是缺乏意志力或懒惰。然而，抑郁症不是由于意志力不足引起的，而是疾病。患者的行为和情绪受到病理性的心理和生理因素的影响。

2.情绪低落：虽然情绪低落是抑郁症的主要症状之一，但并不是唯一的症状。抑郁症还可能伴随着其他症状，如焦虑、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等。

3.只是懒散：抑郁症患者的行为改变并不仅仅是因为懒散或缺乏动力。他们可能感到无法集中注意力、缺乏兴趣和动力，甚至无法完成日常任务。

4.个人选择：抑郁症患者的症状是由病理因素引起的，而不是个人选择的结果。他们无法通过意志力或选择来改变自己的症状。