在当今社会，抑郁症已经成为常见的精神健康问题。然而，很多人对于抑郁症的认识还停留在表面，对于抑郁症是否属于精神病还存在一定的疑惑。同时，饮食对于抑郁症的治疗也起着重要的作用。

抑郁症属于心理障碍，主要特征是情绪低落、兴趣减退、自我价值观的丧失以及对日常活动的丧失兴趣等。虽然抑郁症与精神病在某些方面存在一定的相似性，但抑郁症并不属于精神病范畴。精神病是指一类严重的心理障碍，其症状包括幻觉、妄想、丧失现实感等。与精神病相比，抑郁症的症状更加局限，主要表现为情绪低落和心理上的压抑感。因此，抑郁症和精神病是两个不同的概念。

增加富含维生素B的食物摄入量：维生素B对于神经系统的正常运作至关重要，而抑郁症往往与神经系统的功能紊乱有关。因此，抑郁症患者应该增加维生素B的摄入量，如瘦肉、禽肉、鱼类、蛋类等食物。

增加富含ω-3脂肪酸的食物摄入量：研究表明，ω-3脂肪酸对于改善抑郁症状有一定的益处。患者可以选择食用富含ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼类（文鱼、鳕鱼等）、亚麻籽、核桃等。

避免过多摄入咖啡因和酒精：咖啡因和酒精对于抑郁症的症状可能产生负面影响。咖啡因和酒精会干扰睡眠，加重焦虑和抑郁情绪。因此，抑郁症患者应该尽量避免过多摄入咖啡因和酒精。

增加富含叶酸的食物摄入量：叶酸是重要的维生素B族成员，它对于神经系统的正常发育和功能至关重要。研究发现，叶酸缺乏可能与抑郁症的发生和发展有关。因此，抑郁症患者应该增加富含叶酸的食物摄入量，如绿叶蔬菜（菠菜、油菜等）、豆类、坚果等。

保持规律的饮食习惯：抑郁症患者往往存在食欲不振的情况，但保持规律的饮食习惯对于恢复身体健康和缓解抑郁症状非常重要。患者应该尽量按时进餐，保证每天摄入足够的营养物质。