慢性乙型肝炎常见诱因是什么？慢性乙型肝炎病人如何自我调养？慢性乙型肝炎是常见的肝病，它是由乙型肝炎病毒引起的。乙型肝炎病毒可以通过血液、性接触和母婴传播。慢性乙型肝炎的症状通常不明显，但如果不及时治疗，可能导致肝硬化和肝癌等严重后果。

一、慢性乙型肝炎的常见诱因

1.接触感染源：慢性乙型肝炎的主要传播途径是血液和体液传播，如注射毒品、采血、输血、器官移植等。

2.性接触：乙型肝炎病毒可以通过性接触传播，特别是不安全的性行为。

3.母婴传播：孕妇如果感染了乙型肝炎病毒，可能会把病毒传给胎儿或新生儿。

4.不洁美容美发：不洁的美容美发器具可能被感染了乙型肝炎病毒，通过使用这些器具会感染病毒。

5.不规范的医疗操作：医院、诊所等医疗机构如果不规范操作，可能会导致患者感染乙型肝炎病毒。

二、慢性乙型肝炎病人如何自我调养

1.合理饮食：慢性乙型肝炎病人应该遵循低盐、低脂、低蛋白的饮食原则，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。

2.适量运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，有助于慢性乙型肝炎的康复。

3.戒烟限酒：烟酒对肝脏有很大的损害，慢性乙型肝炎病人应该戒烟限酒，减轻肝脏负担。

4.保持心情愉快：心情愉快可以促进身体的健康，慢性乙型肝炎病人应该保持心情愉快，避免情绪波动。

5.定期复查：慢性乙型肝炎病人应该定期到医院复查，了解肝功能情况，及时调整治疗方案。

三、慢性乙型肝炎病人的自我调养注意事项

1.避免接触感染源：慢性乙型肝炎病人应该避免接触感染源，如注射毒品、采血、输血等。

2.避免性接触：慢性乙型肝炎病人应该避免不安全的性行为，使用安全套等。

3.避免母婴传播：慢性乙型肝炎病人如果怀孕或者生育，应该及时咨询医生，避免母婴传播。

4.避免不洁美容美发：慢性乙型肝炎病人应该避免使用不洁的美容美发器具，如剃须刀、指甲剪等。

5.避免不规范的医疗操作：慢性乙型肝炎病人应该选择规范的医疗机构，避免不规范的医疗操作。