得了耳鸣按摩什么地方可以消失?在现代社会中，耳鸣已经成为了很多人的困扰。耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，出现的主观上的听觉感觉，常常伴随着嗡嗡、响声等不同的声音。耳鸣不仅会影响到人们的生活质量，还可能引发其他的健康问题。

一、按摩太阳穴

太阳穴是人体重要的穴位之一，位于眉毛外侧与耳垂连线的凹陷处。按摩太阳穴可以促进血液循环，缓解耳鸣症状。具体操作步骤如下：

1.手指放在太阳穴处，用适当的力度以顺时针方向轻轻按摩，每次按摩约5-10分钟。

2.按摩时可配合闭目静坐，放松身心，增强按摩效果。

3.每天坚持按摩太阳穴，可以有效减轻耳鸣症状。

二、按摩耳廓

耳廓是人体另重要的穴位，按摩耳廓可以刺激耳部的经络，缓解耳鸣症状。具体操作步骤如下：

1.用食指和拇指捏住耳廓的中间部位，轻轻按压。

2.按压时可以适当旋转耳廓，增加刺激力度。

3.每次按摩约5分钟，每天坚持按摩，可以缓解耳鸣症状。

三、按摩颈部

颈部是人体血液循环的重要通道之一，按摩颈部可以促进血液循环，缓解耳鸣症状。具体操作步骤如下：

1.双手放在颈部后方，用指腹轻轻按摩颈部肌肉。

2.从下颌骨开始，沿着颈部向下按摩至肩部。

3.每次按摩约10分钟，每天坚持按摩，可以缓解耳鸣症状。

四、按摩足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧，当膝盖微屈时，位于脛骨前缘凹陷处。按摩足三里穴可以调节体内的气血流通，缓解耳鸣症状。具体操作步骤如下：

1.用拇指按压足三里穴，适当施加力度。

2.每次按压约1-2分钟，每天坚持按摩，可以缓解耳鸣症状。

通过按摩太阳穴、耳廓、颈部和足三里穴，可以有效缓解耳鸣症状。但需要注意的是，按摩只是辅助方法，对于严重的耳鸣症状，建议及时就医，寻求专业的治疗。

在日常生活中，我们还可以通过改善生活习惯来预防耳鸣的发生。例如，避免长时间暴露在噪音环境中，注意保持耳朵的清洁卫生，避免使用耳塞等。此外，保持心情愉快、饮食均衡也对预防耳鸣有一定的帮助。