耳鸣是常见的症状，特别是在老年人中更为普遍。老人耳鸣的厉害会给他们的生活带来很大的困扰，影响睡眠和日常活动。

首先，当老人耳鸣的症状变得严重时，应该及时寻求医疗建议。耳鸣可能是其他健康问题的表现，如耳朵感染、耳垢堵塞、血压异常等。医生可以通过检查和诊断来确定耳鸣的原因，并制定相应的治疗方案。

饮食习惯对耳鸣的症状有一定影响。老人应该避免摄入过多的咖啡因和盐分，因为它们可能会加重耳鸣的程度。相反，增加摄入富含维生素B12和镁的食物，如鱼类、坚果和绿叶蔬菜，有助于缓解耳鸣的症状。

适当的运动可以改善血液循环，有助于减轻耳鸣的症状。老人可以选择低强度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽。这些运动可以提高心脏功能，增加血液供应到耳朵，从而减少耳鸣的不适感。

压力和焦虑是耳鸣症状的常见诱因。老人可以通过放松身心来缓解耳鸣的厉害。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或听轻音乐，有助于减轻焦虑和压力，从而减轻耳鸣的症状。

噪音刺激可能会加重耳鸣的症状，因此老人应该尽量避免噪音环境。在吵闹的场所，可以戴上耳塞或使用其他听力保护设备，以减少对耳朵的刺激。此外，避免使用耳机和听力过高的音量也是保护耳朵的重要措施。

对于老人来说，使用辅助设备可以帮助减轻耳鸣的症状。例如，使用白噪音机、听力助听器或耳蜗植入等设备可以改善听力，并减少耳鸣的感觉。老人可以咨询专业人士，选择适合自己的辅助设备。

药物可能会导致耳鸣的症状加重，因此老人在使用药物时应该注意。如果发现耳鸣与某种药物的使用有关，应该及时咨询医生，寻求替代的药物或调整剂量。