耳鸣太厉害怎么办?为什么耳鸣要嚼口香糖?耳鸣是常见的症状，许多人都会经历。它可以是持续的嗡嗡声、呼啸声或鸟鸣声，有时会对日常生活造成困扰。

一、耳鸣的原因

耳鸣是由于内耳或中枢神经系统的异常引起的。以下是一些可能导致耳鸣的常见原因：

1.噪音暴露：长时间暴露在噪音环境中，如工厂、施工现场等，会对听觉系统造成损伤，导致耳鸣。

2.年龄因素：随着年龄的增长，听觉系统会逐渐退化，这可能导致耳鸣的发生。

3.耳部感染：耳朵感染或炎症可能导致耳鸣。

4.耳部损伤：外伤、头部受伤或耳部手术可能导致耳鸣。

5.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体消炎药和抗癫痫药等，可能导致耳鸣。

二、嚼口香糖对耳鸣的益处

您可能会好奇为什么嚼口香糖会对耳鸣有益。事实上，嚼口香糖可以起到以下几个方面的作用：

1.分散注意力：嚼口香糖可以分散你对耳鸣声的注意力，减轻对耳鸣的关注程度，从而减轻症状的感知。

2.刺激唾液分泌：嚼口香糖可以刺激唾液分泌，增加咽喉的湿润程度，缓解耳鸣引起的咽喉干燥不适。

3.调整颌骨肌肉：嚼口香糖可以锻炼颌骨肌肉，促进颌骨的运动，从而改善耳鸣症状。

三、缓解耳鸣的方法

除了嚼口香糖外，还有一些其他方法可以帮助缓解耳鸣的症状。以下是一些值得尝试的方法：

1.改变环境：尽量避免噪音环境，使用耳塞或耳机来保护听觉系统。

2.放松身心：尝试一些放松身心的方法，如冥想、瑜伽或深呼吸等，可以减轻耳鸣的感知。

3.避免刺激物：避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、酒精和辛辣食物等，因为它们可能会加重耳鸣症状。

4.寻求专业帮助：如果耳鸣持续时间较长或严重影响生活质量，建议咨询听力专家或耳鼻喉科医生，以获得专业的建议和治疗。