坐飞机耳鸣严重怎么办?在现代社会，坐飞机已经成为人们出行的常见方式。然而，有些人在坐飞机时会遇到耳鸣的问题，这给他们的旅行带来了不便和不适。

一、耳鸣的原因及症状分析

耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，出现耳内听到声音的感觉。在坐飞机时，耳鸣的主要原因是气压差异导致的耳腔压力失衡。当飞机起飞或降落时，机舱内外气压差异会导致耳腔内外压力不同，进而引起耳腔内的鼓膜振动，产生耳鸣的感觉。

耳鸣严重时，往往伴随着以下症状：耳鸣声响、耳部不适、头晕、头痛、听力下降等。这些症状会给乘客的旅行带来一定的困扰，但幸运的是，我们可以采取一些措施来缓解耳鸣。

二、缓解耳鸣的方法和建议

1.坐直身体，保持正常呼吸

当飞机起飞或降落时，我们应该保持身体坐直，避免过度倚靠或者低头。同时，保持正常的呼吸有助于平衡耳腔内外的压力。通过深呼吸，可以帮助耳腔内的气体迅速调整，减少耳腔压力的不平衡。

2.咽喉运动

通过咽喉运动，可以帮助打开耳咽管，促进耳腔内外压力的平衡。具体操作方法如下：

a.先闭住口鼻，用力吸气，然后用力咽下口水。

b.也可以尝试咀嚼口香糖或者吮吸硬糖来刺激咽喉运动。

3.使用耳塞或耳机

在飞机起飞或降落时，使用耳塞或耳机可以帮助减少外界声音的刺激，降低耳腔内外压力差异对耳膜的刺激。选择合适的耳塞或耳机，可以更好地隔绝噪音，缓解耳鸣的症状。

4.避免过度疲劳和焦虑

过度疲劳和焦虑会增加身体对压力的敏感度，进而加重耳鸣的症状。因此，在乘坐飞机之前，确保充足的休息和放松，可以帮助减轻耳鸣的程度。

5.前往医院寻求专业帮助

如果耳鸣严重且持续时间较长，建议前往医院寻求专业帮助。耳鼻喉科医生可以通过检查和诊断，帮助确定耳鸣的原因，并给出相应的治疗方案。