目前，音响已经成为我们生活中不可或缺的一部分。我们可以在各种场合中听到音乐、观看电影或者参加演唱会。然而，有时候音响的使用可能会给我们带来困扰，其中就是被音响吵得耳鸣。这是非常不舒服的感觉，甚至会对我们的健康造成一定的影响。

了解耳鸣的原因

在应对被音响吵得耳鸣之前，我们首先需要了解耳鸣的原因。耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，出现耳内听到声音的感觉。被音响吵得耳鸣主要是由于长时间暴露在高音量的音乐或噪音中，导致耳蜗受损或听神经受刺激而引起的。此外，长期使用耳机、耳塞等也可能导致耳鸣的发生。

降低音响音量

要想避免被音响吵得耳鸣，最简单有效的方法就是降低音响音量。在家庭使用音响时，我们可以将音量调至适宜的水平，避免过高的音量对耳朵造成损伤。在参加演唱会或其他娱乐活动时，我们可以选择距离音响设备较远的位置，以减少对耳朵的冲击。

正确佩戴耳机

对于喜欢使用耳机的人来说，正确佩戴耳机也是非常重要的。首先，选择质量好、符合人体工学设计的耳机，以减少对耳朵的压力。其次，不要长时间高音量使用耳机，较好每隔一段时间就休息一下。另外，使用耳机时要注意清洁耳垢，避免耳垢堵塞耳道，影响听力。

保护耳朵

除了降低音响音量和正确佩戴耳机外，我们还可以采取其他措施来保护耳朵。首先，避免长时间暴露在嘈杂的环境中，如工地、机场等。其次，定期进行听力检查，及早发现和治疗耳朵问题。此外，保持良好的生活习惯，如避免吸烟、减少咖啡因摄入等，也有助于减少耳鸣的发生。