老年人耳鸣咋办?老年人耳鸣是常见的听觉问题，给老年人的生活带来了不少困扰。耳鸣可能是由多种原因引起的，如年龄增长、听力下降、血液循环问题等。

一、保持良好的生活习惯

1.定期锻炼身体：适当的体育锻炼可以促进血液循环，改善耳部血液供应，有助于减轻耳鸣症状。建议老年人选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等。

2.合理饮食：老年人应保持饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等。此外，少食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、浓茶等，以免刺激耳朵。

3.注意休息：老年人要保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长时间的疲劳会导致血液循环不畅，加重耳鸣症状。

二、改善听力环境

1.避免噪音刺激：老年人应尽量避免噪音刺激，如避免长时间暴露在噪音环境中，戴上耳塞或耳罩等防护用品。

2.注意音量控制：老年人在使用耳机、听音乐、看电视等时，应注意控制音量，避免过大的声音对耳朵造成伤害。

三、寻求专业帮助

1.就医检查：老年人耳鸣严重影响生活质量时，应及时就医检查。医生会根据病情给出相应的治疗方案，如药物治疗、听力康复等。

2.康复训练：听力康复训练是有效的治疗耳鸣的方法。通过专业的康复训练，可以改善听力，减轻耳鸣症状。