中年耳鸣是阴虚还是阳虚?中年耳鸣是常见的症状，很多人都会遇到。但是，许多人对于中年耳鸣的原因和治疗方法并不了解。

一、中年耳鸣的阴虚和阳虚区别

1.阴虚引起的中年耳鸣

阴虚是中医理论中的重要概念，指的是阴气不足，阴阳失衡。阴虚导致的中年耳鸣主要表现为耳鸣声低沉、持续时间长、伴随口干、咽干、烦躁易怒等症状。阴虚性中年耳鸣多见于肝肾阴虚、心肾阴虚等病理状态。

2.阳虚引起的中年耳鸣

阳虚是指阳气不足，体内阳气失衡。阳虚引起的中年耳鸣主要表现为耳鸣声高亢、持续时间短、伴随畏寒、乏力、腰膝酸软等症状。阳虚性中年耳鸣多见于脾肾阳虚、肾阳虚等病理状态。

二、缓解中年耳鸣的方法

1.食疗调理

（1）阴虚型中年耳鸣可适当食用滋阴润燥的食物，如银耳、百合、枸杞等。此外，还可以多喝水，保持身体的水分平衡。

（2）阳虚型中年耳鸣可适当食用温补阳气的食物，如山药、枸杞、红枣等。同时，还可以多吃一些温热的食物，如姜、蒜等，以促进血液循环。

2.草药调理

（1）阴虚型中年耳鸣可选择一些滋阴润燥的中草药进行调理，如天麻、玄参、百合等。可以将这些草药煎煮成汤剂或者冲泡成草药茶进行饮用。

（2）阳虚型中年耳鸣可选择一些温补阳气的中草药进行调理，如黄精、肉桂、巴戟天等。同样，可以将这些草药煎煮成汤剂或者冲泡成草药茶进行饮用。

3.调整生活习惯

（1）保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。

（2）避免长时间暴露在噪音环境中，注意保护听力。

（3）适当进行体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

（4）保持心情舒畅，避免情绪波动过大。