导语耳鸣是常见的症状，给人们的生活带来了很大的困扰。而按摩是简单有效的缓解耳鸣的方法，接下来大致为您介绍让耳鸣迅速消失的按摩方法，帮助您缓解耳鸣的困扰。

耳廓按摩法

耳廓按摩是简单易行的按摩方法，可以帮助缓解耳鸣。具体步骤如下：

用双手将耳廓轻轻揉搓，从上到下，从外到内，重复几次。

用食指和中指捏住耳垂，轻轻向外拉伸，保持5-10秒钟，然后松开。

用拇指和食指按压耳轮，从上到下，从外到内，每个穴位按压5-10秒钟。

颈部按摩法

颈部按摩是能够促进血液循环的方法，有助于缓解耳鸣。具体步骤如下：

用双手握住颈部，从下往上，从后往前，轻轻揉搓颈部，以放松颈部肌肉。

用拇指和食指夹住颈椎两侧的肌肉，轻轻向上拉伸，保持5-10秒钟，然后松开。

用拇指和食指按压颈部两侧的穴位，每个穴位按压5-10秒钟。

脚底按摩法

脚底按摩是能够刺激全身经络的方法，可以缓解耳鸣。具体步骤如下：

用温水泡脚10-15分钟，以放松脚部肌肉。

用拇指和食指按压脚底的穴位，特别是太冲穴和涌泉穴，每个穴位按压5-10秒钟。

用手掌轻轻揉搓脚底，从前到后，从左到右，以放松脚部肌肉。

头部按摩法

头部按摩是能够放松神经的方法，可以缓解耳鸣。具体步骤如下：

用双手握住头部，从前往后，从上往下，轻轻揉搓头部，以放松头部肌肉。

用指腹按压头部的穴位，特别是太阳穴和百会穴，每个穴位按压5-10秒钟。

用指腹轻轻按摩头皮，从前到后，从左到右，以放松头部肌肉。

肩部按摩法

肩部按摩是能够缓解颈部紧张的方法，可以缓解耳鸣。具体步骤如下：

用双手握住肩部，从上往下，从后往前，轻轻揉搓肩部，以放松肩部肌肉。

用拇指和食指按压肩部两侧的穴位，特别是天突穴和肩井穴，每个穴位按压5-10秒钟。

用手掌轻轻敲打肩部，从上到下，从外到内，以放松肩部肌肉。

通过以上介绍的按摩方法，我们可以看到，按摩是简单易行的缓解耳鸣的方法。但是，每个人的身体状况不同，对按摩的反应也不同，所以在按摩过程中要注意自己的身体感受，如果出现不适，应及时停止按摩并咨询医生的建议。