耳鸣有2种声音?耳鸣是指在没有外界声音刺激的情况下，人们听到的主观感觉，通常表现为耳内出现嗡嗡、响声或其他异响。

一、持续性耳鸣声

持续性耳鸣声是指持续存在的耳鸣声音，常常伴随着人们的日常生活。这种耳鸣声通常是由于耳朵内部的问题引起的，如耳蜗损伤、耳膜破裂等。持续性耳鸣声的特点是声音持续不断，频率相对固定，有时会有不同的音调和音量。这种耳鸣声会对人们的生活和工作造成一定的干扰和困扰。

针对持续性耳鸣声，我们可以采取以下几种方法进行缓解：

1.就医咨询：如果你遭受持续性耳鸣声的困扰，建议及时就医咨询专业医生的意见。医生会通过检查和诊断，找出耳鸣的具体原因，并给出相应的治疗方案。

2.避免噪音刺激：避免长时间暴露在噪音环境中，尽量减少对耳朵的刺激。当需要接触噪音环境时，可以佩戴耳塞或戴上耳机来保护耳朵。

3.改变生活习惯：保持良好的生活习惯，避免过度疲劳、睡眠不足等因素对耳鸣的影响。合理安排工作和休息时间，保持心情愉快，有助于缓解耳鸣。

二、间歇性耳鸣声

间歇性耳鸣声是指不定期出现的耳鸣声音，它可能会在某些特定情况下出现，如紧张、焦虑、情绪波动等。这种耳鸣声通常是由于神经系统的问题引起的，如压力过大、情绪不稳定等。间歇性耳鸣声的特点是声音不连续，时而出现，时而消失，音调和音量也会有所变化。

针对间歇性耳鸣声，我们可以采取以下几种方法进行缓解：

1.放松心情：保持心情愉快，尽量避免过度焦虑和紧张。可以通过听音乐、做瑜伽等方式来放松自己，缓解耳鸣的症状。

2.控制情绪波动：情绪波动是导致间歇性耳鸣声的重要原因，因此要学会控制自己的情绪。可以通过与朋友聊天、参加户外活动等方式来缓解情绪压力。

3.规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠对缓解耳鸣有一定的帮助。尽量避免熬夜和不规律的生活习惯。