低压多少算高血压？高血压是常见的慢性疾病，它会给患者的身体健康带来很大的威胁。高血压的诊断标准通常是收缩压和舒张压，也就是俗称的高压和低压。

一、低压高血压的定义

低压高血压是指舒张压（低压）超过正常范围的情况。通常情况下，正常的舒张压应该在60-90毫米汞柱之间。当舒张压超过90毫米汞柱时，就可以被诊断为低压高血压。

二、低压高血压的危害

与高压相比，低压高血压的危害可能更容易被人们忽视。然而，低压高血压同样会对身体健康造成严重的影响。长期以来，低压高血压与心脑血管疾病的发生率呈正相关。患者可能会出现头晕、乏力、心悸等不适症状，严重的情况下还可能导致心脏病、脑卒中等严重后果。

三、如何预防低压高血压

预防低压高血压的关键在于改善生活方式和保持健康的饮食习惯。以下是一些预防低压高血压的方法：

1.合理饮食：减少高盐、高脂肪、高糖的食物摄入，增加蔬菜水果、全谷物、低脂肪乳制品和富含健康蛋白质的食物的摄入。

2.控制体重：保持适当的体重对于预防低压高血压非常重要。过重会增加心脏负担，导致血压升高。

3.定期运动：适量的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等，可以帮助降低血压并增强心血管功能。

4.戒烟限酒：烟草和酒精对心血管健康有很大的危害，应尽量戒烟限酒。

5.控制压力：长期处于高压力状态会导致血压升高，要学会放松自己，避免过度劳累。

四、低压高血压的管理

对于已经被诊断为低压高血压的患者，除了改善生活方式外，还需要进行药物治疗。常见的降压药物包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、利尿剂等，具体的药物选择需要根据患者的具体情况由医生来决定。

在使用药物的同时，患者还应该定期监测血压，并遵循医生的嘱咐进行治疗。此外，定期体检也是非常重要的，可以及时发现并处理一些潜在的心脑血管疾病。