血压过高有什么危害？高血压的2大危害要警惕？在现代社会中，高血压已经成为了普遍存在的健康问题。高血压是指人体血液在血管内对血管壁产生的压力过高，长期不加以控制和治疗的话，会对人体健康产生严重的危害。

一、心脑血管疾病的风险增加

高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一。长期高血压会对心脏和脑血管产生直接的损害，增加心脑血管疾病的发生风险。具体来说，高血压会导致以下几种心脑血管疾病的发生：

1.心脏病：高血压会使心脏负荷加重，长期负荷过重会导致心脏肌肉的增厚和心脏功能的下降，从而引发心脏病。常见的心脏病包括冠心病、心肌梗塞等。

2.脑卒中：高血压会导致脑血管壁的损伤和动脉硬化，增加脑血管破裂和脑梗塞的风险，从而引发脑卒中。脑卒中是严重的疾病，不仅会导致患者的生活质量下降，还可能造成残疾甚至死亡。

为了预防心脑血管疾病的发生，我们应该重视控制血压，积极采取以下措施：

1.合理饮食：避免高盐、高脂、高糖的食物，多摄入富含膳食纤维、低脂低盐的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

2.适量运动：保持适度的体力活动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进血液循环，降低血压。

3.控制体重：保持适当的体重，避免超重和肥胖，因为肥胖是高血压的重要危险因素。

4.减少烟酒摄入：烟草和酒精对血压有直接的影响，所以要尽量戒烟限酒，避免对心脑血管造成进一步损害。

二、器官损害及并发症的风险增加

除了心脑血管疾病外，高血压还会对其他重要器官造成损害，增加各种并发症的风险。以下是高血压可能引发的器官损害及并发症：

1.肾脏损害：高血压会导致肾小球的损伤，进而引发肾小球肾炎、肾功能不全等疾病。肾脏是人体的重要排毒器官，一旦受损，会对身体健康产生严重影响。

2.眼部损害：高血压会导致眼底血管病变，引发视网膜病变、视力下降等眼部疾病。严重的情况下，还可能导致视网膜剥离，严重威胁到视力。

3.呼吸系统损害：高血压会导致呼吸系统的血管收缩，增加患上呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的风险。

为了预防器官损害及并发症的发生，我们应该采取以下措施：

1.定期体检：定期测量血压，及时发现和控制高血压，避免高血压引发的并发症。

2.规律生活：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。

3.合理用药：如果血压无法通过生活方式改善，需要根据医生的建议进行药物治疗，但一定要按照医嘱用药，不可自行增减剂量。

4.定期复查：高血压患者应定期进行心脑血管相关检查，如心电图、超声心动图、血脂检查等，及时发现和处理相关问题。