高血压如何判定?高血压是常见的心血管疾病，它会给人们的健康带来严重威胁。然而，很多人对高血压的判定标准并不清楚，容易忽视这个问题。

1.测量血压

要判定人是否患有高血压，首先需要测量其血压值。血压通常由两个数字表示，分别是收缩压和舒张压。收缩压是心脏收缩时血液对血管壁施加的压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁施加的压力。

为了准确测量血压，您需要一台血压计。在测量前，建议您先静坐5-10分钟，保持放松。然后，将袖带绑在上臂上，位置要与心脏齐平。接下来，使用听诊器听取动脉搏动声音，并逐渐放气，直到听不到搏动声。此时，记录下的收缩压和舒张压就是您的血压值。

2.判定高血压的标准

根据世界卫生组织(WHO)和美国心脏病学会(AHA)的定义，成人血压按照以下标准进行判定：

正常血压：收缩压小于120 mmHg，舒张压小于80 mmHg。正常高值：收缩压120-129 mmHg，舒张压小于80 mmHg。高血压阶段1：收缩压130-139 mmHg，舒张压80-89 mmHg。高血压阶段2：收缩压≥140 mmHg，舒张压≥90 mmHg。高血压危急值：收缩压≥180 mmHg，舒张压≥120 mmHg。

根据以上标准，只要您的血压值达到高血压阶段1或更高，就可以判定您患有高血压。

3.确认高血压的方法

为了确认人是否真的患有高血压，通常需要进行多次血压测量。在不同的时间和环境下，血压值可能会有所变化，因此需要多次测量来确定结果。

一般来说，如果您的血压值在多次测量中持续达到高血压阶段1或更高的标准，那么可以确认您患有高血压。此时，建议您及时咨询医生，进行进一步的诊断和治疗。

4.注意事项

在进行血压测量时，有一些注意事项需要您注意：

避免在测量前30分钟内吸烟、饮咖啡或饮酒。在测量前至少30分钟内不要进行剧烈运动。保持放松，不要过度紧张或兴奋。在测量时保持坐姿，背部直立，不要交叉腿。测量时不要说话或移动手臂。