风湿性心脏病平时怎么保养？风湿性心脏病是常见的心脏疾病，患者需要进行平时的保养和预防，以减轻病情和提高生活质量。

一、饮食保养

风湿性心脏病患者在日常饮食中应特别注意以下几点：

1.控制盐摄入：风湿性心脏病患者容易出现水肿，因此应限制盐的摄入量，避免加重水肿症状。建议每天的盐摄入量不超过6克。

2.低脂饮食：减少饱和脂肪酸的摄入对心脏健康非常重要。建议选择低脂食物，如鱼类、禽肉、豆类等，尽量避免摄入过多的红肉和动物内脏。

3.多摄入蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，有益于心脏健康。建议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、番茄、柠檬等。

4.控制饮酒和咖啡因摄入：饮酒和咖啡因会增加心脏负担，加重病情。建议风湿性心脏病患者尽量避免饮酒和摄入过多的含咖啡因的饮料，如咖啡和浓茶。

二、适量锻炼

适量的锻炼对风湿性心脏病患者来说非常重要，可以增强心肺功能，改善血液循环。以下是一些适合的锻炼方式：

1.散步：每天散步30分钟，有助于增强心肺功能，促进血液循环。患者可以选择在早晨或傍晚时分进行散步，避免高温和寒冷的天气。

2.游泳：游泳是一项对心脏负荷较小的运动，可以有效锻炼全身肌肉，改善心肺功能。风湿性心脏病患者可以选择在游泳馆进行适量的游泳锻炼。

3.瑜伽：瑜伽可以帮助放松身心，缓解压力，同时对心脏功能也有一定的改善作用。建议风湿性心脏病患者选择适合自己的瑜伽动作进行练习。

三、其他注意事项

除了饮食和锻炼，风湿性心脏病患者还需要注意以下几点：

1.定期复诊：定期复诊是掌握病情、调整治疗方案的重要途径。患者应按医生的建议定期复诊，及时了解病情变化。

2.合理用药：风湿性心脏病患者需要长期服药，应按医嘱规定的剂量和时间进行用药，不可随意停药或更改剂量。

3.避免寒冷和潮湿环境：寒冷和潮湿的环境容易引发风湿性心脏病的发作，患者应尽量避免长时间暴露在这样的环境中。

4.减轻精神压力：精神压力过大会对心脏健康产生不良影响。患者应学会放松身心，避免过度劳累和情绪波动。