风湿性心脏病平时如何保养?风湿性心脏病是常见的心脏疾病，对患者的身体健康造成了很大的影响。为了减轻病情和提高生活质量，患者需要在日常生活中进行适当的保养和注意事项。

饮食保养

饮食对于风湿性心脏病患者来说至关重要。以下是一些饮食保养的建议：

1.控制盐的摄入

高盐饮食会导致水钠潴留，增加心脏负担。患者应该限制盐的摄入量，避免食用过咸的食物。可以选择低盐或无盐的调味品，如鲜榨果汁、醋、香草等。

2.增加膳食纤维

膳食纤维有助于降低胆固醇和血压，减少心脏负担。患者可以多食用水果、蔬菜、全谷类食物等富含膳食纤维的食物。

3.控制脂肪摄入

高脂肪饮食会导致血脂升高，增加心脏病的风险。患者应该减少动物脂肪的摄入，选择低脂肪的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。

4.增加抗氧化物质摄入

抗氧化物质有助于减轻炎症反应，保护心脏健康。患者可以多食用富含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、坚果、红蓝莓等。

生活保养

除了饮食保养外，风湿性心脏病患者还需要进行一些生活上的保养：

1.合理安排休息

适当的休息对于心脏病患者来说非常重要。患者应该避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，合理安排工作和休息。

2.适度运动

适度的运动有助于改善心脏功能和血液循环。患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等低强度的有氧运动。

3.戒烟限酒

吸烟和饮酒会增加心脏病的风险，对患者的健康非常不利。患者应该坚决戒烟，限制酒精的摄入。

4.定期体检

定期体检可以及时了解心脏病的病情变化，调整治疗方案。患者应该定期进行心脏彩超、心电图等检查，遵循医生的建议进行治疗。

心理保养

心理保养对于风湿性心脏病患者来说同样重要。以下是一些建议：

1.积极应对压力

压力是心脏病的诱因之一，患者应该学会积极应对压力，如通过运动、休闲娱乐、与他人交流等方式来缓解压力。

2.寻求社会支持

与他人的交流和支持可以帮助患者更好地应对疾病。患者可以加入心脏病患者互助组织，参加康复活动，与其他患者分享经验和情感。

3.保持积极心态

积极乐观的心态有助于提高治疗效果和生活质量。患者应该学会接受自己的病情，积极面对生活，保持良好的心态。