门牙是我们最容易受伤的牙齿之一，因为它们处于口腔正中位置，很容易受到外力的撞击。门牙松动一碰就疼可能是由于多种原因引起的，比如蛀牙、牙周病、龋齿或牙齿不良习惯等。为了保护我们的门牙，我们需要及时采取措施来缓解疼痛并加强保养。

1. 停用门牙的使用

如果你的门牙松动一碰就疼，你应该停用它们，避免用力咬硬物或吃辛辣食物。如果必要的话，你可以选择软食物来减少门牙的使用，以免疼痛加剧。

2. 温水漱口

用温水漱口可以缓解门牙的疼痛。温水可以起到镇痛作用，并减少牙齿及周围组织的不适感。特别是在进食后，用温水漱口可以清洁口腔，并帮助牙齿恢复自然状态。

3. 使用保护牙齿的器具

为了保护门牙，你可以考虑使用保护器。保护器可以避免牙齿受到外力的直接撞击，减少门牙的松动和疼痛。你可以咨询牙医以获得适合你的保护器。

4. 寻求专业帮助

门牙松动一碰就疼可能是牙齿问题的症状，所以寻求专业帮助是非常重要的。你应该去看牙医，让他们进行口腔检查，确定问题的根源并给出详细的治疗方案。

5. 日常口腔保健

门牙松动一碰就疼也可能是因为牙齿健康状况不佳引起的。为了保持牙齿健康，我们应该坚持刷牙和使用牙线，定期洗牙，戒烟和限制咖啡、茶和酒精等会导致牙齿问题的饮食习惯。

门牙松动一碰就疼是一种常见的牙齿问题，但我们可以采取一些措施来缓解疼痛和加强保养。停用门牙的使用，温水漱口，使用保护器，寻求专业帮助和日常口腔保健都是缓解门牙疼痛的有效方法。通过这些措施，我们可以保护门牙，维护口腔健康。