儿童青少年高血压，是指12岁及以上儿童和青少年的收缩压和/或舒张压超过95th百分位，即高于同龄性别身高的95%正常儿童和青少年的血压。随着现代生活方式改变，儿童青少年高血压的发病率逐年上升。
为什么要早期干预？
早期干预是对儿童青少年高血压进行预防和治疗的重要手段。如果不及时干预，高血压有可能引发一系列严重的并发症，如心脑血管疾病、肾脏损害等。因此，提前对高血压进行干预具有重要的临床意义。
早期干预策略
针对儿童青少年高血压，以下是一些早期干预策略：
饮食调整：控制盐摄入，减少高盐食物的摄入量，增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入量。
体育锻炼：每天进行适量的体育锻炼，如跑步、游泳、球类运动等，提高心肺功能，降低血压。
控制体重：对于超重和肥胖的儿童青少年，需要通过饮食控制和增加运动来减轻体重，从而降低血压。
心理调适：保持良好的心态和情绪，避免过度紧张和压力，有助于降低血压。
定期监测：建立起定期监测血压的习惯，及早发现高血压情况，以便采取相应干预措施。
家庭与学校的合作
早期干预需要家庭、学校和医疗机构的合作。家长应该做到以下几点：
关注饮食：提供健康均衡的饮食，避免给孩子提供过多的高盐、高脂肪食物。
培养运动习惯：鼓励孩子多参与户外活动和体育运动，减少久坐时间。
注意心理健康：关注孩子的心理状态，提供舒适的家庭环境，保持积极乐观的心态。
与学校合作：与学校建立联络，了解孩子在学校的饮食和运动情况，并与学校制定相关干预措施。
儿童青少年高血压是一个日益严重的健康问题，早期干预对于预防和控制高血压具有重要意义。通过合理的饮食、适量的体育锻炼和良好的心理调适，加上家庭和学校的合作，我们可以更好地保护孩子的健康，预防儿童青少年高血压的发生。
