闭经是指女性在生育期内，经期突然停止或延后超过三个月，或者超过三个周期都没有来月经的现象。闭经常常会让女性产生焦虑和恐慌，这时候就需要进行调理，并尽快恢复正常月经周期。

规律的生活习惯对于恢复正常月经周期非常重要。女性朋友在平时的生活中要注意保持良好的作息规律，保证每晚充足的睡眠时间，不熬夜，不经常熬夜对于月经的恢复具有积极作用。

饮食对于女性的月经恢复也有一定影响。女性朋友在日常生活中要注意饮食的调理，要保证摄入充足的各种营养物质，特别是蛋白质、维生素和矿物质。同时，要避免暴饮暴食和过度节食，保持饮食的均衡和适度。此外，多吃一些具有活血化瘀作用的食物，如红枣、黑豆等，有助于恢复正常的月经周期。

适当的运动对于恢复正常月经周期也有帮助。女性朋友可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，每天坚持一定的运动时间，能够促进血液循环，增加身体的代谢，有助于恢复正常的月经周期。

一些女性由于生活、工作或其他原因，常常会处于紧张、压力大的状态，这对于月经的恢复也具有一定的影响。因此，女性朋友在生活中要学会适当的进行心理调节，减少压力和焦虑，保持良好的心态，有助于恢复正常的月经周期。

女性朋友在生活中要尽量避免一些不良习惯，如抽烟、喝酒、过度熬夜等。这些不良习惯对于月经的恢复都有一定的影响，应尽量远离这些不良习惯，保持身体的健康，有助于恢复正常的月经周期。

闭经是女性月经不正常的一种表现，对于闭经的调理，规律生活、饮食调理、合理运动、心理调节和避免不良习惯都是非常重要的。女性朋友应该根据自己的实际情况，采取相应的调理方法，坚持下去，相信会有所改善。