当面对发烧情况时，我们需要采取适当的方法来退烧。在众多的解热方法中，有6种特别有效。这些方法既包括物理方式，例如洗温水澡或用冰敷，它们能够通过降低部分身体温度来减轻不适。如果发烧情况严重，我们应该及时使用药物来退烧。不过也有人声称，揉手脚是最佳的解热方法，而这实际上也只是助于降温。

退烧好办法6个退烧小妙招

酒精擦拭

在物理降温的方法中，酒精降温是一种，大家是可以将酒精和水搭配，擦拭发烧者的掌心、脚心以及腋窝后颈等位置，酒精挥发是可以带走部分热量的，是有助于帮助降温的，这个降温方法也是常见的物理降温方法。

冰敷

对于体温在38.5℃以下情况，除了上面的情况之外，也是可以用冰敷的方式帮助降温的，是可以将冰袋放在腋窝下面，帮助促进能量的交换，帮助退烧的，这也是一种物理帮助退烧的方法，使用冰袋的方法是可以在39度等高热情况下使用，以免发烧者感觉不舒服。

药物

如果体温超过38.5℃的话，就要及时服用退烧药物，以免高热引起惊厥，是可以在医生指导下服用药物，帮助退烧的，在发烧期间也是要注意多喝水，帮助促进新陈代谢，帮助促进体温的下降，发烧的时，每天饮水量要在1500毫升以上。

洗澡

想要缓解发热的情况，也是可以泡个热水澡的，它的效果是比较快的，而且可以让患者感觉身体清爽，会感觉舒服些，但是洗澡也是要看病人的情况的，如果是比较虚弱的话，就要用擦浴的方式。

温水擦浴

退烧可以采取的办法就有物理降温，对于体温在38℃的情况，是可以采取温水擦浴的办法的，准备好温毛巾，然后擦拭一些部位，比如说腹股沟、腋窝以及脚心手心等部位，是有助于散热，刚刚说到的腹股沟等位置及皮肤褶皱覆盖的位置，其实是会影响散热以及局部清洁的，而且也是血管丰富的部位，对于褶皱多的地方，要比注意将其蘸干， 比如说颈部，可以在温水擦浴的20到30分钟后，用干毛巾将很湿地方蘸干，以免形成湿疹。

搓手脚心

退烧最好办法搓手脚心，其实不是一定的，它是一种辅助的中医退热的方法，对于发烧的情况也是要注意对症治疗，对于成年人来说，是可以用酒精搓搓脚心的，可以帮助带走热量， 但是对于婴儿来说，就不要使用酒精，以免发生过敏的情况，如果是38.5℃以上的话，搓脚心的作用也不是很大。

除了以上6个小妙招，也有人倾向于用被子捂汗的方式来退烧，但注意的是，如果发烧属于高热类型，这种方法则不宜采用。总之，对于发烧者来说，保持充足的水分和休息是很重要，我们应综合考虑各种小妙招，并结合个人情况选择合适的方式来缓解不适。