如果不停的打嗝，那就是身体机能出现了不协调的症状，能有效缓解打嗝的方法如下：

1、 咽口水

咽口水是一种稳定神经元的方式，有助于缓解不停打嗝的症状。不停地打嗝有可能是由于食道里的空气引起的，那么通过咽口水能使空气排出体外，解除不适。同时，咽口水还能抑制胃酸分泌，起到一定的保护作用。

2、喝水

喝开水也是缓解打嗝的一种方法，要喝稍微热的开水，喝的时候要因此喝一大口，然后分小口一口一口的咽下，对缓解打嗝很有效果。

3、做深呼吸

通过深呼吸，能够帮助我们调节呼吸节律，重新获得机体的平衡状态。不停打嗝往往是由于我们的呼吸系统受到干扰所造成的，那么通过深呼吸能够让我们的呼吸系统得以平衡，进而缓解打嗝症状。建议每次坚持做5-10次深吸气和深呼气。

4、按摩太阳穴

太阳穴是一处我们可以手动刺激的区域，通过按摩太阳穴能够缓解头痛、心慌、不停打嗝等症状。具体的按摩方法为：用手指揉捏太阳穴，每次揉捏20-30次，并且注意力度适中，不要太过用力。

5、吃几口柠檬

柠檬有一定的促进消化的功效，对于消化系统有调节作用，而不停打嗝往往与胃肠消化系统有关。因此，通过吃几口柠檬，既能够促进消化，又能够有效地缓解打嗝症状。建议使用新鲜的柠檬，并且不要过量食用。

6、维持良好的生活习惯

有时候，不停打嗝的症状与我们的生活习惯有关。比如说，吃太多的辛辣食物、喝太过冷或太过热的饮料等习惯都会对我们的身体造成干扰。因此，保持良好的生活习惯可以避免不停打嗝的发生。开始调整生活习惯，像是减少辛辣食物的食用、按时机会等，才能彻底根治打嗝问题。