神经衰弱不被广泛认可为精神病，而更常用于描述一系列非特定的身体和心理症状。这些症状可能包括焦虑、疲劳、失眠、注意力不集中等，而不涉及特定的精神障碍。神经衰弱通常被认为是一种反应性的状况，常常与压力、紧张和生活压力有关。

• 疲劳：感到持续的疲倦和缺乏能量，即使在休息后也不能得到缓解。

• 失眠：难以入睡、多次醒来或醒来后无法重新入睡。

• 注意力不集中：难以专注、记忆力减退和思维迟缓。

• 焦虑：过度担心、紧张和不安的情绪。

• 趋向避免社交活动和人际交往。

• 长期压力和紧张：长期面临高度压力和紧张的情况可能导致神经衰弱。

• 工作和生活压力：工作负荷过大、学习压力和个人生活中的问题可能在神经衰弱的发生中起作用。

• 睡眠问题：失眠或糟糕的睡眠质量可能会加重神经衰弱症状。

• 不良生活习惯：不良的饮食、缺乏运动、过度饮酒或咖啡因摄入过多等都可能对神经衰弱起到负面作用。

• 管理压力：学会应对压力的方法，如深呼吸、放松练习和寻找放松的活动。

• 建立健康习惯：保持规律的睡眠时间、均衡的饮食和适度的身体活动。

• 改变生活方式：寻找一些减轻压力的方法，如进行体育锻炼、花时间与亲友交流和追求自我兴趣爱好。

• 心理辅导：寻求专业的心理咨询师或医生的帮助，以探索并应对潜在的心理问题。