月经期间，女性身体会经历激素水平的大幅变化，特别是雌激素和孕激素水平的下降。这个激素变化可能与神经系统的调节有关。低雌激素水平可能会导致情绪波动、焦虑、疲劳和易怒等症状，从而使人感觉神经衰弱。

月经期间的神经衰弱可能表现为以下症状：

- 情绪波动：如焦虑、抑郁、易怒或情绪低落。

- 疲劳和缺乏精力：感到疲倦，难以集中注意力。

- 头痛：可能出现头痛或偏头痛。

- 失眠或睡眠质量下降：晚上入睡困难、易醒或睡眠不深。

- 锻炼：经常进行适度的有氧运动，如步行、瑜伽或骑车，可以帮助减轻症状。

- 改善饮食：增加摄入蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免过多摄入咖啡因、糖和高脂食物。

- 改善睡眠：保持规律的睡眠时间和睡眠环境，建立良好的睡眠习惯。

- 应对压力：采用放松技巧，如深呼吸、冥想和放松瑜伽，来减轻压力和焦虑。

- 咨询医生：向医生咨询，了解是否有其他治疗选择，如药物治疗或其他形式的疗法。

- 调整生活方式：考虑是否需要更改工作安排、减少压力源或寻求心理咨询。

- 药物治疗：医生可能会建议使用某些药物来帮助缓解症状，例如抗抑郁药物、抗焦虑药物或避孕药。