神经衰弱，也称为焦虑症或紧张症，是一种与紧张、焦虑和长期压力有关的心理疾病。当人处于长期的精神或情绪紧张状态时，可以出现许多身体症状，包括眩晕。神经衰弱导致身体产生一系列化学反应，其中包括激活交感神经系统和释放应激激素，例如肾上腺素和皮质醇。这些生化反应可能会对内耳和平衡系统产生负面影响，进而引发眩晕。

1. 头晕：感觉头脑不清醒或晕眩。

2. 晕眩感：周围物体似乎在旋转或晃动，且自身感觉不稳定。

3. 眩目：视力方面的问题，出现模糊或重影的情况。

4. 平衡问题：觉得走路时身体不稳定、经常会摔倒或失去平衡。

1. 放松技巧：学习一些深呼吸、冥想或放松训练技巧，以减轻精神和情绪上的紧张感。

2. 规律运动：进行适度的身体活动，如散步、瑜伽或游泳，有助于缓解焦虑和促进身心健康。

3. 避免诱发因素：尽量避免咖啡因、酒精和烟草等诱发眩晕的物质。

4. 规律作息：保持足够的睡眠时间和良好的作息习惯，有助于提高身体的抵抗力和减轻身体紧张造成的眩晕症状。