脑出血三年后的康复可以通过以下几个方面来进行：积极进行康复训练，包括物理治疗、语言和认知训练等；保持积极乐观的心态，与家人和专业康复团队保持良好的合作；饮食要均衡，以保证脑组织的营养供应；合理安排作息时间，保证充足的休息和睡眠；避免过度疲劳和压力，保持身心的平衡；定期复查，及时了解病情，根据医生的建议进行治疗和调整；生活中要注意安全，避免再次发生危险。

1.药物治疗：脑出血后，常常需要药物来控制相关的症状和风险因素。例如，抗高血压药物可控制血压，抗凝药物可减少血栓的形成，降低血管再破裂的风险。同时，还可以使用抗炎药物来减轻脑部炎症反应。

2.康复理疗：脑出血会导致神经功能受损，因此康复理疗在康复过程中非常重要。康复师会根据具体情况制定个性化的康复计划，包括肌肉锻炼、平衡训练、语言和认知恢复等。这些措施有助于恢复受损的神经功能和日常生活能力。

3.饮食调整：脑出血后，饮食的调整也是必要的。保持一个健康饮食，食用富含纤维的谷物、新鲜水果和蔬菜，适量的蛋白质和低脂肪含量的食物。此外，减少盐的摄入，限制咖啡因和酒精的摄入，这些因素都有助于降低血压和风险。

4.心理支持：脑出血对患者和家人来说通常是一个心理上的巨大打击。因此，心理支持和咨询也是康复过程中至关重要的一部分。与心理治疗师或支持小组合作，可以帮助患者和家人面对这种变化和情绪压力，提供情感上的支持和建议。