长时间玩电脑引起头晕怎么办？随着现代科技的快速发展，越来越多的人开始使用电脑工作和娱乐。但是，长时间玩电脑可能会引起头晕等不适症状。这些症状可能会影响我们的工作和生活。

一、调整坐姿

长时间玩电脑会导致颈椎和脊椎的不适，从而引起头晕。因此，我们应该调整坐姿，保持正确的姿势。正确的坐姿应该是：双脚平放在地面上，膝盖和臀部保持在同一水平线上，背部挺直，头部保持在正常位置。此外，我们还可以使用舒适的椅子，以便更好地支撑我们的脊柱。

二、调整屏幕高度

长时间盯着电脑屏幕也是导致头晕的原因之一。为了避免这种情况，我们应该调整电脑屏幕的高度。电脑屏幕应该与我们的眼睛保持在同一高度。这样可以减少我们的眼睛疲劳，从而减少头晕的发生。

三、适当休息

长时间玩电脑会导致我们的眼睛疲劳，从而引起头晕。因此，我们应该适当休息。每隔一段时间，我们应该让眼睛休息一下，可以看看窗外的景色，或者闭上眼睛做一些眼保健操。此外，我们还可以适当地站起来走动一下，缓解身体的疲劳。

四、保持空气流通

长时间玩电脑可能会导致室内空气不流通，从而引起头晕。因此，我们应该保持室内空气流通。可以开窗通风，或者使用空气净化器来净化室内空气。

五、适当运动

适当的运动可以促进血液循环，从而减少头晕的发生。我们可以在工作之余进行一些简单的运动，如散步、打太极等。这些运动可以帮助我们放松身心，缓解疲劳。