气血不足血劳是中医学中一个常见的病症，多发生在长期劳累、营养不良或患有慢性疾病的人。

1.乏力和疲倦：气血不足导致身体无法产生足够的能量，使人感到持续的乏力和疲倦。即使是轻微的体力或脑力活动也会使症状加重。

2.心悸和气短：由于气血不足，心脏无法提供足够的血液供应给全身器官。这可能导致心悸和气短，即使在休息时也会有呼吸困难的感觉。

3.头晕和记忆力减退：缺血和缺氧也会影响大脑的功能。气血不足血劳患者可能经常感到头晕或晕倒，并且他们的记忆力和注意力也可能下降。

4.面色苍白：由于气血不足，皮肤无法获得足够的血液滋养，导致面色苍白，特别是在粘膜和眼睛周围。

要改善气血不足血劳的症状，可以采取一些措施。首先，保持充足的睡眠和休息，适当调整工作和学习的时间。其次，饮食要均衡，包括摄入足够的蛋白质、铁、维生素C和B族维生素，以促进血液和能量的生成。进行适度的运动也有助于增加氧气供应和改善血液循环。最重要的是，如果症状严重或持续存在，请咨询医生以获取专业建议和适当的治疗。