女人贫血头晕吃什么好？随着生活节奏的加快，女性们的身体健康也受到了很大的影响，贫血是其中的常见问题，女性贫血的原因很多，比如月经量过多、营养不良、缺铁等等，贫血的症状也是非常明显的，比如头晕、乏力等等。

一、红枣

红枣是非常常见的补血食物，它含有丰富的铁质和维生素C，可以有效地帮助女性补血。同时，红枣还可以促进胃肠蠕动，改善便秘问题，具有很好的滋补作用。女性可以每天食用10-15颗红枣，既可口又有益身体健康。

二、黑木耳

黑木耳是非常常见的食物，它含有丰富的铁质和蛋白质，可以有效地帮助女性补血。同时，黑木耳还可以促进血液循环，增强免疫力，具有很好的保健作用。女性可以每天食用适量的黑木耳，既美味又有益身体健康。

三、猪肝

猪肝是非常常见的补血食物，它含有丰富的铁质和维生素B12，可以有效地帮助女性补血。同时，猪肝还可以促进肝脏代谢，改善肝功能，具有很好的滋补作用。女性可以每周食用适量的猪肝，既美味又有益身体健康。

四、菠菜

菠菜是非常常见的蔬菜，它含有丰富的铁质和维生素C，可以有效地帮助女性补血。同时，菠菜还可以促进肠道蠕动，改善便秘问题，具有很好的保健作用。女性可以每周食用适量的菠菜，既美味又有益身体健康。

五、红糖

红糖是非常常见的补血食物，它含有丰富的铁质和维生素B2，可以有效地帮助女性补血。同时，红糖还可以促进气血循环，改善经期不适，具有很好的滋补作用。女性可以每天食用适量的红糖，既美味又有益身体健康。