低镁血症是指体内镁含量低下，与补充铁元素无直接关系。

镁是人体内必需的微量元素之一，它在维持人体正常生理功能中起着至关重要的作用。低镁血症是指人体血液中镁离子浓度过低的情况。低镁血症可能导致多种健康问题，包括心脏病、高血压和糖尿病。为了避免或改善低镁血症，合理补充镁元素是至关重要的。

补镁元素有多种方法。首先，食物是我们摄入镁的主要来源之一。含镁丰富的食物包括坚果（如杏仁、核桃和腰果）、绿叶蔬菜（如菠菜和甜菜）、鱼类（如鲑鱼和鳕鱼）以及全谷类（如燕麦和全麦面包）。合理搭配这些食物，可以增加镁元素的摄入量。

其次，口服镁补充剂也是补充镁元素的有效途径。常见的镁补充剂包括镁泻盐和镁悉尼，这些产品可以在药店或医生的指导下购买。然而，需要注意的是，过量的镁摄入可能会引发腹泻和其他不适症状，因此补充剂的用量必须在医生的建议下进行。