低镁血症补充维生素可以通过摄入富含镁的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、生菜），坚果（杏仁、核桃）、豆类（黑豆、大豆），海鲜（鱼、虾、蟹）等来帮助增加体内的镁含量。

低镁血症是指血液中镁离子浓度低于正常范围，可能导致一系列症状，如肌肉痉挛、心律不齐和疲劳等。如果你被确诊患有低镁血症，以下是一些可以考虑补充的食物：

绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含镁，如菠菜、羽衣甘蓝和甜菜叶等。它们既可以生食，也可以用于制作沙拉或蒸煮。

坚果和种子：杏仁、腰果、花生和南瓜籽等坚果和种子都是很好的镁补充来源。你可以将它们作为零食食用，或加入到麦片、酸奶或沙拉中。

全谷物和豆类：全麦面包、糙米、燕麦和豆类如黑豆和腰豆等含有丰富的镁。尽量选择全谷物而非精制过的谷物制品。

海鲜：某些海鲜，如鲑鱼、鳕鱼和虾等，也含有一定量的镁。将它们作为主食的一部分，可以为你提供所需的镁元素。

除了食物，补充镁也可以通过口服补剂或医生的建议下进行。然而，具体的剂量和补充方法应该根据你的个人情况进行调整，因此请在使用补剂前咨询医生或专业医务人员的建议。