得了卟啉病的患者应避免摄入富含卟啉的食物，如动物内脏、深色蔬菜、奶制品、酒精等，同时要限制光照和减少接触化学物质和药物，如某些抗生素、避孕药、抗癫痫药等。

卟啉病是遗传性疾病，主要表现为体内铁代谢紊乱，导致体内多余的铁积聚在各个组织中，进而引发多种健康问题。如果你被诊断出患有卟啉病，下面是一些你应该避免的食物和物质。

1.铁制品：由于卟啉病患者体内已经有较多的铁积累，所以需要尽量避免摄入过多的铁。铁制品包括红肉（牛肉、猪肉）和内脏（肝脏、心脏等）。这些食物富含血红素，摄入过多会进一步加重卟啉病症状。

2.高铁谷物和豆类：除了红肉和内脏，某些谷物和豆类也含有较高的铁含量。燕麦片、麦片、黑豆、芸豆等都属于高铁食物，卟啉病患者应该避免过多的摄入。

3.维生素C：维生素C有助于促进铁的吸收，因此卟啉病患者应该限制维生素C的摄入。柑橘类水果、番茄、草莓等富含维生素C的食物应该减少食用。

4.酒精：酒精会影响肝脏的正常功能，而卟啉病患者往往有肝脏受损的情况。因此，避免饮酒可以减轻肝脏负担，对于卟啉病的症状有积极影响。

5.铜制品：铜和铁之间有相互作用，摄入过多的铜会加重卟啉病的症状。所以，避免使用铜制的炊具和餐具是非常重要的。

虽然这些食物和物质应该限制或避免摄入，但并不意味着你需要完全从饮食中剔除它们。卟啉病的治疗除了限制摄入外，还应该根据个体情况制定科学合理的饮食计划，并在医生的指导下进行。保持良好的营养均衡，合理摄入各种营养物质是非常重要的。