为了预防胎停风险，易栓症患者需要采取一系列的预防措施。以下是一些建议：

遵循医生的建议

与您的医生密切合作，并按照他们的建议进行适当的抗凝治疗。这可能包括使用抗凝药物或荷尔蒙疗法，以减少血栓形成的风险。

避免长时间静坐

长时间的静坐会增加血液凝结的风险。如果您需要长时间坐着，例如长途飞行或长时间的车程，尽量每隔一段时间站起来并活动一下。

保持足够的水分

足够的水分有助于稀释血液，减少血液的黏稠度，从而降低血栓形成的风险。尽量多喝水，并避免过度的咖啡因和咸食，这些会导致脱水。

注意体重控制

保持适当的体重有助于减少血栓形成的风险。过重会增加心血管疾病和血栓形成的风险，而过轻则可能导致营养不良和血液稀释。与医生或营养师一起制定合理的饮食计划，保持健康的体重。

适度锻炼

适度的体育锻炼有助于促进血液循环，并减少血液凝结的风险。根据您的医生的建议，选择适合您的体育锻炼项目，并定期进行锻炼。

积极管理压力

压力可能会增加易栓症患者的血栓形成风险。积极寻找减压的方法，例如做瑜伽、冥想、听音乐或参加心理咨询等，以有效应对和管理压力。

避免药物和草药

部分药物和草药可能会增加血栓形成的风险。在使用任何新药物、草药或补充剂之前，务必咨询医生或药剂师的建议。

定期进行血液检查

定期进行血液检查可以了解您的血液凝血功能的情况，并及时发现任何可能的问题。请遵循医生的建议，进行定期的血液检查。